Ateliers de Groupe

-----------------------------------------------------------------------------Les 2 Secteurs de NOUVEAUTES de cette Rentrée Sept 2023

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Sophrologie et Détente Hebdomadaire

ou en Matinée mensuelle

Apprendre ou Réapprendre à se relaxer.

Limiter les effets du Stress.

Appréhender les choses autrement.

Aller à la rencontre des sensations corporelles et ou posturales, des techniques simples du mental, retrouver de l’énergie en douceur.

Différentes techniques accessibles à tous :

Concept de variations de techniques diverses de relaxation Orientales et Occidentales Sophrologie.

Passer de la relaxation en Conscience Pleine à la méditation laïque

« Yoga occidental »

de la maîtrise de soi à la connaissance de soi, à la confiance en soi, de l’équilibre au mouvement, de la relation à soi à la relation aux autres, du ressourcement à l’Energie, de l’action positive au projet. . .

Yin YOGA hebdomadaire

Des Techniques Adaptables pour tous…….

Un objectif : les tissus profonds pour un résultat anatomique d’assouplissement et renforcement par relâchement total des muscles.

Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.

Une attitude : force et humilité En Yin Yoga, que l’on soit pratiquant avancé ou débutant n’est pas la question. Tout repose sur l’attitude que l’on a en s’installant sur le tapis. Ne pas aller plus vite que la musique.

Intériorisation pour une détente totale, un état de vibration

Atelier Mensuel de

Communication Vivante

-Ce que j’ai à dire et ce que l’on entend de ce que je dis

-Ce que j’entends de ce que l’on me dit, comment je me

positionne dans le respect de chacun.

-Faire passer le message, prévenir les conflits,

- Gérer la situation conflictuelle, ni victime, ni bourreau

-Rentrer dans une Ecoute Active Sans Perdant

- Méthodes de compréhension :

Analyse Transactionnelle,

Affirmation de Soi, Programmation Neurolinguistique,

Ecoute Rogérienne, Symbolisation Jacques Salomé.

-Des apports Théoriques et de temps de Pratiques et d’échanges.

Préparation aux

Examens et Concours

Avec la Sophrologie et Gestion Mentale

Tout pour réussir, Renforcer ses potentiels

Une Meilleure Confiance en Soi

Pour les Ecrits ou les Oraux

- Concentration

- Mémoire(s)

- Stress et retour au calme

- Dépasser le Trac et prise de parole

- Récupération rapide

- Construction d’objectif

YOGA du RIRE

Il est connu que dix minutes de rire par jour sont nécessaires pour notre santé. Aujourd'hui 7% des personnes estiment ne jamais rire. Hors, il est la porte d'entrée joyeuse vers toutes nos émotions et donc vers le maintien de notre santé. Il rapproche les gens. Technique du Dr Kataria

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Les programmations mensuelles voir les dates et horaires modifiés

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Les programmations d'été et Formules Stages